沖完馬桶別急著吸一大口氣！澳洲研究團隊回顧22項研究發現，沖馬桶產生的氣溶膠可飄到成人呼吸高度，並在空氣中至少懸浮20秒，其中可能含有流感病毒、諾羅病毒等病原體；就算先蓋上馬桶蓋再沖水，也無法完全阻止氣溶膠逸出。專家更提醒，50%至80%的人會在廁所使用手機，年輕族群比例甚至接近100%，手機恐因此沾上沙門氏菌等糞便微生物。
澳洲弗林德斯大學（Flinders University）研究人員回顧22項探討馬桶沖水產生氣溶膠的研究，結果刊登於《Science of the Total Environment》。研究發現，沖水用水或馬桶內原有的污染物，都可能隨著沖水產生的氣溶膠進入空氣，馬桶內的微生物量越高、沖水時的擾動越劇烈，釋出的粒子通常越多，其中包括可能攜帶病原體的「生物氣溶膠」。
研究主要作者阿迪亞尼（Lira Adiyani）表示，部分研究甚至在成人呼吸高度測到這些氣溶膠，意味著人可能直接吸入，因此建議民眾沖水時將馬桶蓋蓋上，但也強調，現有證據顯示，氣溶膠仍可能從馬桶座與蓋子的縫隙逸出。
研究共同作者、環境健康教授懷利（Harriet Whiley）表示，一般人在自己家中不必過度擔心，但若家中有免疫功能低下者，或是在醫院、長照機構，就需要提高警覺。
6招降低廁所病菌風險
1. 沖水時蓋上馬桶蓋
如先前所述，雖沖水時蓋上馬桶蓋無法完全避免氣溶膠從縫隙中逸出，但仍具一定預防效果。
2. 定期清潔馬桶內部與周邊表面
研究建議，應定期清潔馬桶及周圍表面，包括馬桶坐下緣、沖水握把或按鈕、馬桶外側及附近地面，以減少馬桶原有的微生物量。
3. 馬桶刷用完要清潔
研究發現，刷洗馬桶過程中，可能一併污染馬桶刷及周邊環境，因此使用完馬桶刷後，應依清潔劑標示處理、沖淨並適當晾乾，並避免刷具碰到其他浴室用品。
4. 開啟抽風設備或保持通風
研究認為，良好通風有著排出懸浮微粒、避免累積，尤其是使用頻繁、空氣密閉的公共廁所，故建議如廁、清潔或使用消毒劑時，應開啟抽風機。
5. 如廁後確實洗手
除了氣溶膠外，民眾更應擔心雙手接觸馬桶蓋、沖水按鈕、水龍頭、門把後，再接觸口鼻或食物。美國疾病管制與預防中心建議，如廁後以肥皂和流動清水洗手，再沖淨、擦乾。沒有肥皂和清水時，可暫用酒精濃度至少60%的乾洗手。
6. 少把手機帶進廁所
邦德大學分子遺傳學副教授塔朱里（Lotti Tajouri）提醒，民眾一走進廁所，應把所有東西都當成受到污染，從門把、地板、馬桶蓋到牆面，甚至是帶入廁所的手機，都可能殘留微生物，所以提醒民眾，少在廁所滑手機，並依手機製造商指示定期清潔裝置。
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