社群媒體加劇比較心理　逾3成青少年陷容貌焦慮

網路時代，社群媒體已成為許多人生活中不可分割的一部分，發文便捷、資訊快速流通的同時，卻也引發愈趨嚴重的容貌焦慮。

見他人美照　興自卑念頭

據《健康醫療網》報導，兒福聯盟針對全台超過1萬名國高中生進行問卷調查，結果顯示，有多達35.4％的青少年自認有容貌焦慮，其中，認為自己有容貌焦慮的青少女比例高達近5成（48.7％），青少年則是20.6％。該調查也發現，有37.2％的國高中生，在網路上看到他人的照片、影片後，曾產生自己很醜、很胖等自卑感受。

在容貌焦慮嚴重的青少年中，更有25.1％有失眠、憂鬱、緊張及易怒等情緒困擾，甚至有29.6％的孩子曾有過輕生念頭，青少年因過度在意容貌所面臨的多重身心困境不容小覷。

習慣戴口罩　遮容貌表情

如今新冠疫情已經解除，政府不再為了防疫強制民眾配戴口罩，但該問卷調查顯示，仍有23.5％的國高中生習慣長時間戴口罩，其中有多達4成（40.2％）是因為容貌因素，且有近5成（46.2％）是為了遮掩情緒或表情。

兒福聯盟分析，青少年的容貌焦慮主要來自孤獨感與自我否定，而師長針對其外貌、身材、衣著的言論與評價，也會對孩子的想法造成深刻影響。長時間配戴口罩，可能是孩子對外界評價不安或容貌焦慮所產生的心理防禦手段，兒盟呼籲，應試著理解孩子選擇戴口罩的動機，而不是以強硬手段要求摘除。

若發現身旁的青少年因容貌焦慮產生嚴重情緒困擾，如心情低落、人際退縮、甚至輕生念頭，應多加陪伴，並尋求輔導室、心理諮商等協助。

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