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早上總是昏昏欲睡?營養師教3招「不靠咖啡提神」 穩血糖還能提升專注力
2026.08.18 17:38
早上起床準備上班上課卻總是昏昏欲睡,別急著喝咖啡!營養師高敏敏分享,想擺脫疲倦、戒掉咖啡的黑洞迴圈,可以從3個日常習慣開始改變,例如早餐補充優質蛋白質、攝取足夠水分,以及起床後先接觸陽光,就能幫助大腦更快進入清醒狀態。
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遊日瘋買恢復衣「穿」越疲勞 2因素助旺
2026.08.08 09:00
日本機能性服飾「疲勞恢復衣」,號稱穿著就能緩解疲勞,吸引不少部落客、網紅推薦,你以為是智商稅,專家分析二大社會原因,讓它愈賣愈旺。