血糖
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生活
白天多曬太陽有好處！13名糖友實測 血糖更穩、燃脂增加
2026.09.10 15:00
最新研究發現白天多接觸自然光，對人體的血糖與脂肪代謝更好。營養師老辜指出，人體大腦中的視交叉上核（SCN）會接收光線訊號，同步肝臟與骨骼肌等周邊組織的生理時鐘以調節能量代謝；然而現代人一天有約80%至90%的時間待在室內，白天自然光接受不足，晚上卻暴露在人工光線下，容易讓這套生理時鐘逐漸失去節奏。
生活
血糖偏高砸錢買營養補充品有效？ 醫曝真正有效方法：一點都不神祕
2026.09.07 09:06
不少人看到健檢報告後，發現血糖偏高、胰島素阻抗，就會打開購物網站搜尋「降血糖」，購買許多相關的營養補充品，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎昨（6）日po文，坦言營養補充品的效果往往微乎其微，甚至和安慰劑差不多。他分析表示，「真正能改善胰島素阻抗的方法，其實一點都不神秘，只是沒有那麼好賣。」
生活
把手搖當水喝！32歲男糖尿病8年 醫揭年輕人胰臟恐「超速衰退」
2026.09.05 08:30
年輕、不胖不代表沒有糖尿病風險。一名32歲男子因尿蛋白問題轉診腎臟科，醫師發現他早在24歲就確診第二型糖尿病，病史已8年。更令人吃驚的是，他看診時手上仍拿著手搖飲，還疑惑表示朋友每天喝2杯都沒事，為何自己需要驗尿。
生活
泡芙人當心！四肢瘦卻有小腹 醫示警：死亡風險高2.4倍
2026.08.23 12:26
國外醫學研究指出，四肢纖細但腹部囤積脂肪的泡芙人，未來死亡風險遠高於腰圍正常者，醫師強調關鍵在於肌肉量與脂肪分布，並公開睡眠、有氧、重訓及碳水調整等4大有效對策，幫助民眾遠離內臟脂肪危害。
生活
早上總是昏昏欲睡？營養師教3招「不靠咖啡提神」 穩血糖還能提升專注力
2026.08.18 17:38
早上起床準備上班上課卻總是昏昏欲睡，別急著喝咖啡！營養師高敏敏分享，想擺脫疲倦、戒掉咖啡的黑洞迴圈，可以從3個日常習慣開始改變，例如早餐補充優質蛋白質、攝取足夠水分，以及起床後先接觸陽光，就能幫助大腦更快進入清醒狀態。
生活
甜點不用戒？營養師教你掌握「黃金順序」 吃對時機不發胖
2026.08.14 18:36
減脂或控醣的人總是對甜點戒慎恐懼，但有營養師指出，其實甜點不需要完全戒掉，關鍵在於「出現在哪一餐」，如果選擇在下午空腹時單獨吃蛋糕，血糖容易快速飆升，建議將甜點安排在正餐後享用，透過前面的蛋白質與纖維打底緩衝，更能維持血糖平穩。
生活
糖尿病患早餐怎麼吃？營養師傳授血糖控制健康祕笈
2026.08.13 09:00
糖尿病患控制血糖不代表要完全戒除澱粉。營養師提醒，健康早餐應兼顧澱粉、蛋白質、蔬菜及油脂，並透過食材替換、減少高糖、高油及超加工食品，以及「先菜、再蛋白質、後澱粉」的進食順序，幫助穩定餐後血糖。
生活
NG早餐你中幾個？ 醫：忌高糖高油脂
2026.08.11 09:00
早餐的飲食選擇對人體影響甚大，專家建議，早餐應避免高糖分、高油脂的食物和飲料，少吃甜食及加工肉品，且不宜太過緊張，保持心情放鬆，建立良好生活習慣，有助維護健康。
生活
白飯不用戒！60歲婦只改吃飯順序 3個月糖化血色素降到6.5
2026.08.08 09:30
不少糖尿病患者擔心控糖就得戒白飯，但醫師指出，除了控制份量，調整進食順序也可以幫助穩定血糖。一名60歲婦人確診糖尿病後，不願接受注射治療，也堅持不能少吃白飯，僅僅改變吃飯順序，短短3個月就讓糖化血色素從7%降至6.5%。
財經理財
醫鏡到底1／瘦瘦針每月花費破萬值得嗎？ 醫揭4大評估關鍵
2026.07.29 08:30
從糖尿病用藥變身減重利器，瘦瘦針掀起全球熱潮，但市面產品成分、適應症、效果與價格各不相同。臺北市立聯合醫院忠孝院區腎臟科主治醫師兼一般內科主任吳岳霖提醒，挑選瘦瘦針不能只看「能瘦多少」，還得評估體重基數、慢性病與器官保護需求。
生活
男子患糖尿病不吃藥照吃大餐！敗血症急送ICU 「脫襪腳如殭屍乾黑」護師全安靜…
2026.07.27 21:20
許多人認為，只要沒病沒痛就不用看醫生，而糖尿病最可怕的，就是藏在「無感」的日常中。ICU護理師林婷近期分享一起真實案例，一名50多歲的男子被診斷糖尿病好幾年，不回診也不量血糖，直到有次因為發燒引發敗血症被送到ICU，「我們脫掉他的襪子時，整個護理站都安靜了。」
政治社會
何元楷絕食被強制送醫！ 緊急「灌食葡萄糖」住院畫面曝光
2026.07.26 14:41
725反毒油凱道集會，國民黨絕食小雞之一的新北議員參選人何元楷，絕食超過150小時，昨晚間因血糖過低強制送醫。今（26日）他首度曝光送醫後最新狀況，透露自己尚在醫院治療中，被建議這2天要多休息。
