肌肉

李程彬於日前發布最新形象照，照片中大秀超猛胸肌與六塊肌，展示他一年來的健身成果。他表示是因新戲《有愛我們床上談》而做的準備，不僅從開始健身到拍完整整訓練長達一年時間，更為角色戒菸戒酒和曬黑，可謂下足苦工。「我每部戲都會盡量融入角色，並把好的東西留下來，譬如打坐冥想就是之前的角色功課，這習慣我也維持到現在。」

中國海南省萬寧市海域上月底傳出暖心故事，警察李書達休假冒著生命危險下海，成功救回1名被暗流捲入海中的葉先生，事後葉男特地送上錦旗表達感謝。未料，李書達的英勇事蹟被網路瘋傳，全因為他長相帥氣且擁有精壯身材，不少網友留言笑稱「快救我」「李警官太帥了，我已經被迷暈倒」，甚至有網友擔心太多人想被救，該海域恐怕「以後更多人去了」。

26歲的古庭瑜是中國醫藥大學新竹附設醫院手術護理師，在忙碌高壓的醫院工作之餘，靠著健身與自律，成功從80公斤瘦到55公斤，有著人人稱羨的健康體態與小蠻腰。她笑說，剛開始進健身房只是為了減重，但現在，健身已經成為她生活中不可或缺的重心。一年半內，參加四次健美比基尼比賽，除了讓自己展現自信，更重要的是，還能夠運用在醫療職場，讓自己體力充沛，比較不會受傷和腰酸背痛。

南韓準法務部長鄭成浩（정성호，音譯）以大肌肌在網路上掀起話題！這位年屆63歲的共同民主黨5屆議員，被提名為李在明政府首位法務部長，除了政治資歷深厚，超猛體態與運動背景意外成為關注焦點。

為了自製自演的新戲《男公館》，陳奕積極健身，體脂一口氣從22%降到9%，還操出冰塊腹肌，未婚妻紀曦晨應該是第一個受（享）惠（用）的吧？想不到陳奕透露：「她其實不太滿意，覺得以前肉都軟軟的，現在變不好抱，太硬了！」話說他上個月向女友求婚成功，自曝：「婚禮進度都有『啪啪啪』地在規劃。」做人進度似乎也「啪啪啪」地在進行中，外傳未婚妻好孕到，陳奕語帶玄機笑說：「可以說的時候，一定會告訴大家。」

男團C.T.O.成員薛恩推出首波個人單曲〈別離開〉，以渾厚的中低音詮釋這首抒情R&B歌曲，傳達歸零出發、堅持夢想的心情，更挑戰露出壯碩背肌、淋雨熱舞，他更自爆接下來會發行實體專輯，他說：「希望能夠透過這張專輯讓大家看到我的成長和不一樣。」

台中一名已婚的顏姓裝置藝術創作者，遭老公發現常與3名男子互動頻繁、曖昧促談，不僅傳裸露照片、自慰影片，還送情趣用品，一怒之下告上法院，其中一男竟是「最美性學博士」許藍方遭控不倫已婚名醫案的辯護律師曾耀賢。

運動不只能延緩老化，甚至讓你70歲還能像40歲一樣強壯。90歲的昆凌爺爺羅倫斯（Laurence Quinlivan）近日在2025雙北世界壯年運動會奪下男子標槍金牌、100公尺短跑銀牌、200公尺短跑銀牌，體力驚人，引發關注。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼趁勢分享一張磁振造影（MRI）對比圖，直言：「有運動和沒運動，肌肉量差了一倍！」他強調，運動習慣的建立，會直接決定你老後的身體狀態。

讓女性「多看肌肉男」「大飽眼福」聽起來輕鬆詼諧，但其實與心理健康息息相關！近日，中國協和深圳醫院婦科主治醫師何振業表示，女性若出現氣血不足、精神不濟等情況，不妨多觀看「肌肉男」等賞心悅目的事物，藉由視覺愉悅刺激大腦獎賞系統，促進多巴胺分泌，有助於緩解壓力與改善情緒。

泌尿科醫師戴定恩近日在臉書上分享，骨盆底肌肉的鍛鍊對男性健康至關重要。他指出，許多男性在進行籃球、跑步等日常運動時，可能會遇到漏尿的尷尬情況，甚至影響性功能。這些問題可能源於骨盆底肌肉力量不足。戴定恩強調，透過凱格爾運動可強化骨盆底肌肉，每天花3分鐘就能帶來全天候的保護。

NASA太空人蘇尼塔威廉斯（Suni Williams）和巴里威爾莫（Barry Wilmore）在國際太空站（ISS）意外滯留9個月後，終於在19日平安返回地球。然而，因長時間暴露於微重力和太空輻射環境，他們的身體出現嚴重變化，科學家警告，這些影響可能需要數年才能恢復，甚至帶來永久性健康問題。

韓星Rain（鄭智薰）在高流的《2025 RAIN CONCERT：STILL RAINING》演唱會熱鬧滾滾，Rain雖然唱到尾聲大喊：「我好餓、手臂好酸、腿也好酸。」但他敬業又賣力的表演讓台下歌迷也一直熱情應援。而Rain突然發言追悼大S為這場活動增添了感動與溫暖。